Thứ Tư, 21 tháng 1, 2015

Đổi giấy phép lái xe không cần khám sức khoẻ

Từ ngày 15/2, người đổi giấy phép lái xe sang loại vật liệu PET không phải khám lại sức khoẻ.


gplx-4466-1421840752.jpg
Từ ngày 15/2, đổi giấy phép lái xe sẽ không cần phải khám sức khoẻ. Ảnh minh hoạ: Bá Đô
Chiều 21/1, ông Nguyễn Thắng Quân - Vụ trưởng quản lý phương tiện và người lái, Tổng Cục đường bộ Việt Nam - cho biết, để giảm thủ tục rườm rà và khuyến khích người dân đổi giấy phép lái ôtô, xe máy (còn hạn sử dụng) sang thẻ nhựa, Bộ trưởng Giao thông Vận tải vừa ký quyết định cho phép chủ phương tiện không phải khám sức khoẻ.
Tuy nhiên, theo ông Quân, việc này chỉ áp dụng với loại giấy phép lái xe phải còn hạn sử dụng ít nhất 3 tháng. Hiện, để hỗ trợ người dân đến đổi giấy phép lái xe nhanh chóng, Tổng cục đường Bộ Việt Nam đã xây dựng hệ thống phần mềm giải quyết việc đổi giấy phép qua mạng chỉ mất 2 giờ. Sau hơn một tháng áp dụng phương thức này, công việc đã đạt hiệu quả cao.
Trong tháng 1, Tổng Cục sẽ nhân rộng mô hình này ra hai thành phố lớn như Hà Nội, TP HCM và đến tháng 3 sẽ phổ biến trên toàn quốc.
Theo quyết định 06 ngày 6/6/2014 của Bộ Y tế về việc ban hành tiêu chuẩn sức khỏe của người điều khiển phương tiện giao thông cơ giới: Thời gian khám định kỳ sáu tháng một lần đối với người điều khiển phương tiện giao thông được quy định trong danh mục nghề làm công việc đặc biệt nặng nhọc, độc hại, nguy hiểm nặng do Bộ Lao động - thương binh và xã hội quy định.
Quyết định này quy định thời gian khám định kỳ mỗi năm một lần đối với những người điều khiển giao thông bình thường khác.Như vậy, quy định trên yêu cầu người điều khiển phương tiện giao thông bình thường nếu có giấy khám sức khỏe còn trong thời hạn một năm thì vẫn sử dụng giấy khám sức khỏe này để làm thủ tục đổi giấy phép lái xe.
Theo Bá Đô - VnExpress
Nguồn đăng tin :"alobacsi.vn"

Thứ Hai, 29 tháng 12, 2014

Tử vi vui năm 2015 cho bạn

Năm 2015 được các chiêm tinh gia cho là năm của đam mê và khát vọng, mang lại nhiều may mắn và niềm vui cho mọi người. Còn với bạn thì sao?


Cung Bạch Dương (21/3 -> 19/4)
Một vài thay đổi trong năm mới khiến bạn bất ngờ. Trong công việc, bạn không nên quá quyết đoán vì có thể gặp rủi ro. Về tài chính, bạn thuận lợi hơn, tuy vậy cần thận trọng chi tiêu, nhất là vào mùa hè.
Cung Kim Ngưu (20/4 -> 20/5)
Năm 2015 là thời điểm để bạn bắt đầu những điều mới mẻ, có thể bắt đầu từ công việc mới chẳng hạn. Bạn kiếm được khá nhiều tiền. Thời điểm thành công nhất vào khoảng tháng Chín.
Cung Song Tử (21/5 -> 21/6)
Chuẩn bị mọi thứ để nắm bắt cơ hội vào giữa năm nay. Với những bạn còn độc thân, do sẽ có rất nhiều mối quan hệ mới nên bạn phải cẩn trọng hơn và tỉnh táo trước những "cú sét ái tình".
Cung Cự Giải (22/6 -> 22/7)
Hãy làm chủ cảm xúc, không nóng vội, nhất là vào tháng Sáu trở đi. Bạn sẽ dành rất nhiều thời gian và tiền bạc để làm từ thiện, tuy nhiên cần tỉnh táo để giúp đỡ đúng người.
Cung Sư Tử (23/7 -> 22/8)
Bạn sẽ có khoảng dừng hơi dài khi năm mới bắt đầu. Từ tháng Tư, bạn sẽ ào ào tiến về phía trước. Bạn sẽ kiếm được khá nhiều tiền trong năm nay. Cần mềm mỏng, kiên nhẫn trong ứng xửgia đình.
Cung Xử Nữ (23/8 -> 22/9)
Cơ hội, niềm vui bất ngờ sẽ đến với bạn trong năm nay. Đừng quên chăm sóc tổ ấm của mình bằng những điều thú vị. Nếu bắt đầu công việc mới, bạn sẽ thuận lợi. Nếu tiếp tục với công việc cũ, bạn có gặp thử thách từ tháng Một.
Cung Thiên Bình (23/9 -> 23/10)
Một năm nhiều thành công và may mắn. Bạn có cơ hội thể hiện khả năng và khẳng định mình. Với những bạn đã kết hôn, phải hết sức khéo léo, tế nhị trong ứng xử và cả lời nói với bạn đời.
Cung Hổ Cáp (24/10 -> 21/11)
Bạn rất may mắn, tuy nhiên phải tránh làm việc tới kiệt sức. Trong ứng xử, hãy kiềm chế nóng giận, đừng đề cao mình. Một vài trục trặc có thể xảy ra vào quý II.
Cung Nhân Mã (22/11 -> 21/12)
Một năm nhiều đổi thay với bạn và gia đình. Hãy rà soát chi tiêu. Với những bạn độc thân, nếu thực sự "xiêu lòng" vì một ai đó, hãy cho họ cơ hội để tiến xa hơn.
Cung Ma Kết (22/12 -> 19/1)
Bạn có rất nhiều kế hoạch, dự án đang chờ đợi phía trước, đừng do dự bởi những yếu tố bên ngoài. Bạn đang có một môi trường thuận lợi với nhiều cơ hội để phát triển.
Cung Bảo Bình (20/1 -> 18/2)
Bạn đang là tâm điểm chú ý của người thân, bạn bè và cộng sự. Chỉ cần đủ tự tin, bạn sẽ làm được tất cả. Tuy nhiên, bạn cần có người đồng hành. Hãy tận dụng lợi thế nhóm.
Cung Song Ngư (19/2 -> 20/3)
Điều bạn từng ước mơ dễ thành hiện thực trong năm 2015, nhưng còn cần sức khỏe. Cơ hội mở ra ngay tháng đầu tiên và sẽ mang lại cho bạn nhiều thành công bất ngờ từ cuối quý II đến đầu quý III.
Theo Bảo Bình - Phụ nữ TPHCM
Nguồn đăng tin :"alobacsi.vn"


Chủ Nhật, 14 tháng 12, 2014

Facebook có thể sẽ thêm nút “Dislike” hoặc một tính năng tương tự

Trước những câu hỏi về tính năng mới của Facebook, Mark tiết lộ rằng đang cân nhắc việc bổ sung thêm nút Dislike hoặc một tính năng tương tự khác.

Vào thứ 3 vừa qua tại hội nghị Town Hall Q&A, CEO Mark Zuckerberg đã có một cuộc thảo luận với những người dùng Facebook. Trước những câu hỏi về tính năng mới của Facebook, Mark tiết lộ rằng đang cân nhắc việc bổ sung thêm nút Dislike hoặc một tính năng tương tự khác.
Mark cho biết “Có rất nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau mọi người muốn thể hiện trên mạng xã hội, không chỉ là những mặt tích cực. Khi mọi người chia sẻ những cảm xúc buồn, sẽ không thật thích hợp khi mọi người ấn nú Like như một hình thức thể hiện sự đồng cảm”.
Tuy nhiên có lẽ chúng ta sẽ không được thấy sự xuất hiện của nút “Dislike” này trên Facebook trong thời gian tới. Vì Mark Zuckerberg cho rằng điều đó có thể gây ra những chiều hướng tiêu cực cho mạng xã hội Facebook. Thay vào đó, Facebook sẽ tìm một tính năng tương tự thay cho nút Dislike giúp mọi người thể hiện những cảm xúc khác như đau buồn hoặc cảm thông.
Theo gigaom
Nguồn đăng tin :"genk.vn"

Xem nhiều tin hơn tại




Thứ Sáu, 12 tháng 12, 2014

Men gan ở trẻ giảm nhờ bổ sung vitamin E

Các nhà khoa học đã thử nghiệm 43% trẻ em được bổ sung vitamin E, mức độ nhiễm mỡ và thoái hóa mỡ ở gan có sự cải thiện đáng kể khi phân tích gan dưới kính hiển vi.


Nhóm nghiên cứu thuộc Đại học Columbia (Hoa Kỳ) vừa cho biết kết quả phân tích từ hai nghiên cứu lớn trên thế giới và theo dõi trong 96 tuần liên tục cho thấy 48% trẻ bị gan nhiễm mỡ được bổ sung vitamin E hằng ngày có cải thiện về chỉ số men gan trong khi con số này chỉ là 16% ở các trẻ không được bổ sung vitamin E.
Các nhà khoa học đã thử nghiệm 43% trẻ em được bổ sung vitamin E, mức độ nhiễm mỡ và thoái hóa mỡ ở gan có sự cải thiện đáng kể khi phân tích gan dưới kính hiển vi, trong khi con số này chỉ là 19% ở những trẻ không được bổ sung vitamin E.
Gan nhiễm mỡ là bệnh do tích tụ lượng mỡ trong gan quá nhiều (>5% cân nặng của gan). Bệnh có thể diễn tiến đến xơ gan sau này.
Bệnh thường gặp ở người lớn nhưng ngày nay bệnh có xu hướng gia tăng ở trẻ em do tình trạng thừa cân béo phì ở trẻ em tăng nhanh. Thực phẩm chứa nhiều vitamin E trong tự nhiên bao gồm các loại dầu thực vật, củ cải, trái kiwi, hạnh nhân, xoài, cà chua, quả bơ, bông cải xanh.
Theo Minh Quân - Sức khỏe và Đời sống/ The Time, 12/2014
Nguồn đăng tin :alobacsi

Xem thêm tại

Thứ Bảy, 6 tháng 12, 2014

"Chuyện ấy" và những điều khiến bạn phải choáng váng

Đó là hai trong số những nghiên cứu thú vị và có kết quả bất ngờ nhất về "chuyện ấy" trong năm 2013 vừa được trang Woman's Day tổng kết lại.

1. Phụ nữ càng khát khao chuyện chăn gối càng đòi hỏi nhiều ở đối tác
Bạn cho rằng một người càng ham muốn sex thì luôn sẵn sàng yêu? Không hẳn vậy. Theo một bài báo đăng trên tạp chí Journal of Research in Personality, nếu người phụ nữ mong muốn chuyện tình một đêm nhiều hơn, cô ấy sẽ nhận thức rõ chỉ tìm kiếm những người đàn ông có thể chất hấp dẫn nhất. 
Trong khi đó, đàn ông xem tất cả phụ nữ đều có thể là đối tác tiềm năng, bất chấp hình thức của người đó như thế nào, bởi vì đàn ông chỉ muốn quan hệ tình dục nên họ sẽ phối hợp với bất cứ ai mà họ có thể. 
Còn người phụ nữ được sinh ra để chọn những gì tốt đẹp nhất, sẽ tìm kiếm một người đàn ông hấp dẫn và có khả năng thống trị, thậm chí kể cả khi họ không cố gắng có con. Tóm lại, trai đẹp thì không bao giờ sợ ế.
2. Đàn ông thu nhập thấp hơn vợ dễ rối loạn chức năng cương dương hơn
Càng nhiều tiền, càng nhiều vấn đề? Một bài viết trên tạp chí Personality and Social Psychology Bulletin đã khẳng định điều đó. Nghiên cứu hơn 200.000 cặp vợ chồng, các nhà khoa học Đan Mạch phát hiện những người chồng thu nhập thấp hơn vợ, dù chênh lệch chỉ rất ít, có nhiều khả năng phải dùng thuốc chống rối loạn chức năng cương dương. 
Sự khác biệt về thu nhập cũng ảnh hưởng đến người phụ nữ có thu nhập cao. Họ phải uống thuốc chống lo âu nhiều hơn và có nhiều khả năng bị mất ngủ hơn. Phát hiện này một lần nữa khẳng định thu nhập có liên quan đến vấn đề sức khỏe và tâm thần của cả hai bên.
3. Người ta dễ hạnh phúc với "chuyện ấy" và rượu hơn là có con
Các nhà khoa học tại trường đại học Canterburyasked của New Zealand đã đề nghị những người tham gia nghiên cứu lập một danh sách gồm 30 hoạt động thú vị và ý nghĩa theo cảm nhận của họ. 
Kết quả là "chuyện ấy" đứng đầu, uống rượu đứng thứ hai trong khi chăm sóc con cái đứng thứ năm. Mọi người không chỉ cảm thấy hạnh phúc khi quan hệ tình dục hay cụng ly. Trưởng nhóm nghiên cứu Carsten Grimm nói rằng những người thường xuyên làm 3 việc được xếp hạng cao này nhìn chung là những người hạnh phúc.
4. Người chồng càng làm nhiều việc nhà càng ít quan hệ tình dục
Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Xã hội học Mỹ, những người chồng thường xuyên làm việc nhà có thể sẽ ít hoạt động giường chiếu hơn. 
Điều tra với 45.000 cặp vợ chồng, các nhà khoa học phát hiện người đàn ông làm những công việc vốn được coi là truyền thống của phụ nữ như là quần áo, giặt giũ và nấu ăn thường ít gặp gỡ vợ hơn những cặp vợ chồng chia việc nhà dựa trên vai trò giới thông thường. 
Lý do: Một người đàn ông chữa đường ống nước ở bồn rửa bát bị hỏng có thể dễ kích thích hơn một người đàn ông xếp bát đĩa vào máy rửa bát. Vì thế, trước khi bạn bảo chồng cho bột giặt vào máy giặt, hãy lưu ý đến những số liệu nghiên cứu được thu thập trong 20 năm trước đây và được các nhà khoa học tin rằng kết quả vẫn liên quan đến hiện tại. 
Đáng chú ý là nghiên cứu này không đo lường chất lượng của cuộc yêu, vì thế các cặp vợ chồng cùng làm việc nhà không nhất thiết phải vào cuộc tốt hơn; họ chỉ cần làm điều đó thường xuyên hơn.
5. Sinh viên ngành kinh tế có nhiều bạn tình nhất
Ai nói tiền không thể mua được tình yêu, có thể họ đã nhầm. Theo một cuộc khảo sát của trang StudentBeans.com với khoảng 5.000 sinh viên của hơn 100 trường đại học trên khắp nước Anh, sinh viên chuyên ngành kinh tế trung bình có gần 5 bạn tình từ khi bắt đầu bước vào cánh cổng trường đại học. 
Trong khi đó, sinh viên ngành truyền thông có 3, sinh viên ngành khoa học môi trường có ít hơn 2 bạn tình. Ngoài thu nhập đáng mơ ước sau khi tốt nghiệp, ngành kinh tế được coi là có chương trình giảng dạy cởi mở thông minh, có thể làm cho những người theo học nó thừa điều kiện để hấp dẫn trong phòng ngủ.
6. Cặp đôi đi du lịch cùng nhau có chuyện chăn gối tốt hơn
Một nghiên cứu của Hiệp hội Du lịch Mỹ cho thấy, những cặp vợ chồng đi nghỉ cùng nhau ít nhất 1 lần mỗi năm có cuộc sống tình dục thỏa mãn hơn. Trong số 1.100 người lớn được khảo sát, 77% những người thường đi du lịch theo cặp đánh giá đời sống tình dục của họ rất cao, so với con số 66% của những cặp đôi chỉ ở nhà.
Các chuyến đi cuối tuần có vai trò rất lớn trong việc duy trì sự lãng mạn cho 83% các cặp vợ chồng và châm ngòi cho ân ái nhiều hơn so với những món quà nhỏ. Vì vậy, ngày sinh nhật hay ngày lễ tình yêu sắp tới, bạn có thể bỏ qua sô cô la và hoa, để đóng gói hành lý lên đường.
7. Có nhiều bạn tình ở tuổi trưởng thành, sau này thường lạm dụng ma túy và rượu
Theo dữ liệu từ nghiên cứu đang được tiến hành đối với hơn 1.000 người sinh ra trong những năm 1970 tại Dunedin, New Zealand và một nghiên cứu trên ấn phẩm Archives of Sexual Behavior tháng 2/2013, những người có nhiều bạn tình thời thanh niên thường có xu hướng lam dụng ma túy và rượu khi họ đã có tuổi, đặc biệt là phụ nữ. 
Những cô gái có từ 2,5 bạn tình mỗi năm trở lên có nguy cơ lạm dụng rượu và thuốc cao hơn 7-17 lần.
Các nhà nghiên cứu cho rằng lạm dụng thuốc cũng như yêu nhiều người đều là những hành vi mang nhiều rủi ro của những người có 'máu liều' cao hơn.
8. Quan hệ tình dục có thể làm giảm đau đầu
Nếu từ chối quan hệ chỉ vì đau đầu, bạn đã bỏ lỡ một phương cách điều trị hiệu quả. Nhiều nghiên cứu trước đây đã phát hiện ân ái chính là một liều thuốc chữa trị tình trạng đau đầu rất hiệu quả. 
Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Cephalalgia tiếp tục kiểm tra giả thuyết trên một diện rộng, tìm hiểu 800 người thường xuyên đau đầu và 200 người có chứng bệnh đau nửa đầu. Với những người đau nửa đầu, các triệu chứng giảm đi 60% khi họ quan hệ tình dục còn 37% những người bị đau đầu nhìn thấy "chuyện ấy" cải thiện tình trạng bệnh của họ. 
Việc giải phóng endorphins - những chất sinh hóa giảm đau tự nhiên - trong quá trình giao hợp rất có thể là lý do tại sao tình trạng đau đầu tiêu tan.
9. Một lần giao hợp trung bình chỉ đốt cháy 21 calo
Trong một nghiên cứu được đăng trên tờ New England Journal of Medicine, các nhà khoa học phát hiện các báo cáo cho rằng 300-400 calo bị đốt cháy khi quan hệ tình dục là không có thật. Một cuộc yêu kéo dài trung bình trong 6 phút và đốt cháy 21 calo, tương đương với đi bộ 2,5 dặm. Đây là một con số không quá nặng nề cho những người sức khỏe kém.
Theo VnExpress
Nguồn đăng tin :"alobacsi.vn"

Nguồn tin :iwantread.com



Thứ Năm, 20 tháng 2, 2014

Suy thận mãn phải hạn chế ăn đạm, kali và gia vị

Bệnh nhân suy thận mãn nên ăn nhạt, đặc biệt khi có phù, cao huyết áp, suy tim.


Tùy theo mức độ suy thận của bệnh nhân mà hạn chế đạm, trung bình khoảng 0,6g chất đạm/ kg cân nặng/ ngày.

Lượng đạm này nên được chia nhỏ thành 4 - 5 bữa ăn trong ngày và phải tính cả đạm động vật lẫn thực vật. Nên chọn loại đạm có giá trị sinh học cao, cung cấp đủ và cân đối 8 axit amin thiết yếu cho cơ thể như: trứng, sữa, thịt bò, thịt heo nạc. Bệnh nhân suy thận có thể áp dụng chế độ ăn chay có trứng và sữa.

Khi thận bị suy không loại bỏ được lượng nước dư thừa gây giữ nước trong cơ thể. Nhưng riêng trường hợp bệnh nhân bị sốt, tiêu chảy hoặc nôn ói, cần cung cấp nhiều nước hơn.

Chạy thận nhân tạo
Khi bị sốt, có thể cho bệnh nhân uống thêm 100ml nước mỗi khi cơ thể tăng thêm 1oC ngoài nhiệt độ nền là 37oC.

Ngược lại, trường hợp bệnh nhân bị phù nhiều, lượng nước uống phải ít hơn, chỉ nên uống khoảng 2/3 lượng nêu trên... 

Bệnh nhân suy thận mãn nên ăn nhạt, đặc biệt khi có phù, cao huyết áp, suy tim.

Muối chỉ cần từ 1 - 2g/ngày (khoảng 1/3 thìa cà phê muối), không ăn nhiều bột ngọt, bột canh, gia vị vì tất cả các loại này đều chứa nhiều natri. 

Người suy thận mãn phải tránh ăn thức ăn chứa nhiều kali, đặc biệt là các loại trái cây như lựu, mít, cam, chanh, bưởi,  chuối, đào, nho, dâu, dừa, cam và nước cam ép, các loại dưa, quả mơ, kiwi... Các loại hạt trái khô như nhãn khô, vải khô, hạt điều, hạt dẻ, hạt đậu phụng, chocolate, cà phê...

Đặc biệt là các loại rau dền, rau muống, rau mồng tơi, nấm, củ cải trắng, đậu cove, su hào, khoai tây, cà chua, khoai lang cũng chứa nhiều kali. Nếu muốn sử dụng, nên cắt nhỏ ngâm nước rồi đem luộc từ 2 - 3 lần mới ăn,  đồng thời bỏ nước luộc rau chỉ lấy xác.

Có thể sử dụng các loại ít kali như rau quả họ bầu bí, mướp, súp-lơ, bông cải xanh. Còn trái cây ít kali gồm lê, quýt, vú sữa, dưa hấu, táo và nước táo ép, nước quất ép, mía, mận, dứa.
Hàm lượng kali tối đa mà bệnh nhân suy thận mãn cần là 1.500 - 2.000mg/ngày...

ThS.KS Nguyễn Thị Quỳnh Hoa 
(Khoa Dinh dưỡng, BV Chợ Rẫy)

Thứ Tư, 19 tháng 2, 2014

Ăn nhiều dầu mỡ giảm tuổi thọ

Giảm lượng chất béo có tác dụng giúp kéo dài tuổi thọ. Ngoài ra, vận động nhiều cũng giúp xóa bỏ ảnh hưởng xấu do lượng lớn chất béo gây ra.


Báo cáo nghiên cứu mới nhất của Viện nghiên cứu ẩm thực Đức cho thấy, chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ sẽ làm giảm tuổi thọ.

Các nhà khoa học đã thí nghiệm đối trên 2 nhóm: chuột phổ thông và chuột biến đổi gen. Họ chế biến 3loại thức ăn khác nhau theo các tỷ lệ chất béo, carbohydrate và protein tương ứng. Sau đó 2 chủng loại chuột ăn thức ăn có chứa lượng lớn chất béo, lượng vừa phải protein và lượng lớn carbohydrate.

Kết quả cho thấy, chuột không biến đổi gen có mức độ béo phì cao nhất, tốc độ tăng trọng nhanh nhất, tuổi thọ bình quân chỉ là 548 ngày. Trong khi đó mức độ béo phì và tốc độ tăng trọng của chuột biến đổi gen thấp hơn, tuổi thọ bình quân là 785 ngày.

Ngoài ra, nghiên cứu còn phát hiện loại thức ăn giúp chuột có tuổi thọ dài nhất là thức ăn có chứa hàm lượng ít chất béo, hàm lượng lớn protein và hàm lượng lớn carbohydrate. Tuổi thọ bình quân của những con chuột này là 814 ngày, trong đó ở chuột biến đối gen có thể lên tới 850 ngày.

Kết quả nghiên cứu trên đã được đăng trên tạp chí Tế bào lão hóa số ra mới nhất của Anh.